Nos cours de danse

Vous souhaitez apprendre ou vous perfectionner en danse de salon et reprendre une activité physique modérée ?

Venez essayer la danse latines et standards de salon en solo sur Metz.

Au cours de l’année, seront abordées les danses latines (cha-cha, samba, rumba, pasodoble, jive) et standards (valse lente, tango, valse viennoise, slowfox, quick step).

Rock et SBK (salsa, bachata, kizomba).

Danses de bal.

Vous n’avez pas de partenaire ? ça tombe bien, ce cours n’en nécessite pas.

Cette discipline est en pleine évolution et se danse en compétition. Si vous souhaitez passer le pas, c’est possible au sein de notre structure.

Les pas de base sont appris en chorégraphies ludiques et rythmées.

L’ambiance est détendue et les chorégraphies sont décomposées pour permettre à tous et toutes de les apprendre.

Cours adapté à tout âge, vous pouvez venir en solo accompagné votre enfant, votre ado ou petit enfant (forfait préférentiel).  L’occasion de partager une activité sportive commune.

Même s'il est praticable en couple, il est privilégié et préférable de prendre soin de son corps et de sa santé prioritairement et individuellement.

Rejoignez votre Animatrice Nadine pour une séance de danse solo

Bienveillance, bonne humeur

Les cours ont lieu :

Les lundis 18H : cours solo avancés (tous niveaux acceptés, danseurs et danseuses motivés avec potentiellement un accès à la compétition).

les mardis de 17h45 à 18h30 : cours solo loisirs (pas de base des danses de salon apris sous forme de chorégraphies ludiques.

Salle ” le château”, mairie de quartier de la patrotte

Notre association est affiliée à la Fédération Française de danse et à la d’Education Physique et Gymnastique Volontaire (FFEPGV), la Fédération du Sport Santé

La Zumba est relativement sportive comme danse. Elle permet ainsi un excellent entretien du corps tout en développant l'endurance, la tonicité et la coordination.

Sport, ambiance Fun, brûlage de calories dans la bonne humeur, musiques du monde variées, venez découvrir la Zumba.

Le cours est basé sur des rythmes du monde entier : salsa, bachata, reggaeton, cumbia, bollywood, pop rock, merengue, etc

C'est pourquoi il est recommandée de bien en profiter et transpirer une fois par semaine et laisser reposer son corps ensuite afin qu'il soit prêt pour la prochaine séance.

Rejoignez votre animateur Quentin.

Educateur Sportif, Instructeur de Zumba depuis plus de 10 ans.

Rires et bonne humeur garantis

Cours le mardi de 18h40 à 19h25

Vous souhaitez vous lancer en compétition ? Seul(e) ou en couple ?

C'est possible ! Consultez nous.

Nous vous proposerons :

• un suivi personnalisé
• un cours collectif dirigé le vendredi de 20h00 à 21h30 avec les entraineurs de l'association, sauf indisponibilité
• un cours collectif Solo Danse Team le lundi de 17h45 à 18h30 avec les entraineurs de l'association, sauf indisponibilité
• des cours particuliers avec les entraineurs de l'association
• des cours particuliers avec les entraîneurs invités par l'association, reconnus au niveau national et international
• des stages de danses techniques
• des ateliers qui gravitent autour de l’univers de la compétition (maquillage, coiffure, etc)
• des entrainements libres
• 
  

Les entraîneurs de l'association sont formés par la Fédération Française de Danse

Consulter nos événements

Les événements